Mindfulness Training (MBSR-MBCT)

Hoe ga je om met jezelf in verandering?

Mindfulness is een visie en een methode over hoe je om kan gaan met jezelf in verandering. Beweeg van moeten naar mogen. Leer rust ervaren te midden van de hectiek van alledag. Je leert ervaringsgericht werken en oefent in het vergroten van zelfmanagement en inzicht.
Vrijwel iedereen kan het leren en toepassen in elke context.

Professionele begeleiding
Kim Lokers is gecertificeerd Mindfulness Trainer (MBSR-MBCT). 12 jaar geleden startte haar formele studie in mindfulness meditatie en boeddhistische psychologie. Ze is opgeleid als sociaal gedragskundige (agoog) en cultuurwetenschapper. Lees meer op www.kimlokers.nl

Data
Dinsdagavonden 26 februari, 5, 12, 19, 26 maart, 2, 9, 16 april van 19.45-21.45 uur. (Inloop vanaf 19.30 uur)
Oefendag op zaterdag 6 april van 10.00-16.00 uur

Wat je krijgt 

  • Voorgesprek om te verkennen of de training passend voor je is
  • 8 lessen + een oefendag (reken op 30-60 min. huiswerk per dag)
  • Cursusmap
  • Audio bestanden

Meer informatie en opgave
Kim Lokers 06 – 2455 8899. Opgave via www.kimlokers.nl

Introductieprijs 200 euro (geldig tot 7 februari). Standaard prijs 400 euro, 550 euro voor werkgevers. Genoemde bedragen incl BTW.
Te voldoen voor aanvang van de training.